Desayuno de tostadas, pudín de chía con banano y té calorias y nutricion
Desayuno de tostadas, pudín de chía con banano y té contiene 557 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 76g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno de tostadas, pudín de chía con banano y té?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 60 g | 186 | 4 | 32 | 5.5 |
| Mantequilla | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Banano | 120 g | 107 | 0.4 | 27.6 | 1.3 |
| Semillas de chía | 20 g | 97 | 6.1 | 8.4 | 3.3 |
| Leche entera | 150 ml | 93 | 4.8 | 7.2 | 5.1 |
| Té negro | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Mantequilla · Banano · Semillas de chía · Leche entera · Té negro
Como se compara Desayuno de tostadas, pudín de chía con banano y té con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +315 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +200 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +29 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -227 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno de tostadas, pudín de chía con banano y té saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 76g de carbohidratos, Desayuno de tostadas, pudín de chía con banano y té es una comida nutritiva. Con 91 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno de tostadas, pudín de chía con banano y té bueno para adelgazar?
Si. Con 557 calorias y 15g de proteina, Desayuno de tostadas, pudín de chía con banano y té te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno de tostadas, pudín de chía con banano y té?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno de tostadas, pudín de chía con banano y té?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 54%, proteina 8%
- Densidad energetica: 91 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Banano, Semillas de chía
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno de tostadas, pudín de chía con banano y té?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno de tostadas, pudín de chía con banano y té?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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