Desayuno de tostadas con jamón cocido, mermelada y zumo de naranja calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Desayuno de tostadas con jamón cocido, mermelada y zumo de naranja contiene 425 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 66g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno de tostadas con jamón cocido, mermelada y zumo de naranja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde blanco | 60 g | 156 | 2.2 | 28.8 | 5.2 |
| Jamón cocido extra | 40 g | 42 | 1.2 | 0.4 | 7.4 |
| Mermelada de fresa | 25 g | 65 | 0 | 16.2 | 0.1 |
| Mantequilla | 10 g | 72 | 8.1 | 0.1 | 0.1 |
| Zumo de naranja natural | 200 ml | 90 | 0.4 | 20 | 1.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde blanco · Jamón cocido extra · Mermelada de fresa · Mantequilla · Zumo de naranja natural
Como se compara Desayuno de tostadas con jamón cocido, mermelada y zumo de naranja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +447 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +332 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +161 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -95 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno de tostadas con jamón cocido, mermelada y zumo de naranja saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 66g de carbohidratos, Desayuno de tostadas con jamón cocido, mermelada y zumo de naranja es una comida nutritiva. Con 127 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno de tostadas con jamón cocido, mermelada y zumo de naranja bueno para adelgazar?
Con 425 calorias por porcion, Desayuno de tostadas con jamón cocido, mermelada y zumo de naranja es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno de tostadas con jamón cocido, mermelada y zumo de naranja?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno de tostadas con jamón cocido, mermelada y zumo de naranja?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 62%, proteina 13%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde blanco, Zumo de naranja natural, Mantequilla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno de tostadas con jamón cocido, mermelada y zumo de naranja?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno de tostadas con jamón cocido, mermelada y zumo de naranja?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
