Desayuno de tostadas con jamón, aguacate, fresas y café con leche calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Funciona con cualquier plato
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Desayuno de tostadas con jamón, aguacate, fresas y café con leche contiene 376 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 45g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno de tostadas con jamón, aguacate, fresas y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 156 | 2 | 28 | 6.5 |
| Jamón cocido | 40 g | 42 | 1.2 | 0.4 | 7.4 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Fresas | 100 g | 32 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
| Café con leche | 200 ml | 66 | 3.2 | 4.8 | 4.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Jamón cocido · Aguacate · Fresas · Café con leche
Como se compara Desayuno de tostadas con jamón, aguacate, fresas y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +496 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +381 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +210 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -46 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno de tostadas con jamón, aguacate, fresas y café con leche saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Desayuno de tostadas con jamón, aguacate, fresas y café con leche es una comida nutritiva. Con 84 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno de tostadas con jamón, aguacate, fresas y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 376 calorias y 20g de proteina, Desayuno de tostadas con jamón, aguacate, fresas y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno de tostadas con jamón, aguacate, fresas y café con leche?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno de tostadas con jamón, aguacate, fresas y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 48%, proteina 18%
- Densidad energetica: 84 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Aguacate, Café con leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno de tostadas con jamón, aguacate, fresas y café con leche?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~92 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno de tostadas con jamón, aguacate, fresas y café con leche?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
