Desayuno de tostadas con mermelada, huevos revueltos y bebida láctea calorias y nutricion
Desayuno de tostadas con mermelada, huevos revueltos y bebida láctea contiene 471 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 64g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno de tostadas con mermelada, huevos revueltos y bebida láctea?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde tostado | 50 g | 133 | 2 | 24 | 4.7 |
| Mermelada de frutos rojos | 30 g | 78 | 0 | 19.5 | 0 |
| Huevos revueltos | 60 g | 102 | 7.5 | 0.6 | 8 |
| Leche con chocolate o malta | 200 ml | 158 | 6 | 20 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde tostado · Mermelada de frutos rojos · Huevos revueltos · Leche con chocolate o malta
Como se compara Desayuno de tostadas con mermelada, huevos revueltos y bebida láctea con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +401 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +115 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -141 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +188 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno de tostadas con mermelada, huevos revueltos y bebida láctea saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 64g de carbohidratos, Desayuno de tostadas con mermelada, huevos revueltos y bebida láctea es una comida nutritiva. Con 139 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno de tostadas con mermelada, huevos revueltos y bebida láctea bueno para adelgazar?
Si. Con 471 calorias y 19g de proteina, Desayuno de tostadas con mermelada, huevos revueltos y bebida láctea te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno de tostadas con mermelada, huevos revueltos y bebida láctea?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno de tostadas con mermelada, huevos revueltos y bebida láctea?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 54%, proteina 16%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Leche con chocolate o malta, Pan de molde tostado, Huevos revueltos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno de tostadas con mermelada, huevos revueltos y bebida láctea?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno de tostadas con mermelada, huevos revueltos y bebida láctea?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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