Desayuno ecuatoriano con huevos revueltos, pan de yuca, sandía y bebidas calorias y nutricion
Desayuno ecuatoriano con huevos revueltos, pan de yuca, sandía y bebidas contiene 850 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 87g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno ecuatoriano con huevos revueltos, pan de yuca, sandía y bebidas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos con jamón | 150 g | 280 | 20 | 3 | 22 |
| Pan de yuca | 80 g | 250 | 12 | 28 | 8 |
| Tortilla de papa (llapingacho) | 100 g | 180 | 8 | 22 | 4 |
| Sandía | 150 g | 45 | 0.3 | 11 | 0.9 |
| Café negro | 180 ml | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
| Jugo de frutas (naranja o maracuyá) | 200 ml | 90 | 0.5 | 22 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos con jamón · Pan de yuca · Tortilla de papa (llapingacho) · Sandía · Café negro · Jugo de frutas (naranja o maracuyá)
Como se compara Desayuno ecuatoriano con huevos revueltos, pan de yuca, sandía y bebidas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +22 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -264 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -520 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -191 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno ecuatoriano con huevos revueltos, pan de yuca, sandía y bebidas saludable?
Con moderacion. Desayuno ecuatoriano con huevos revueltos, pan de yuca, sandía y bebidas es calorico con 99 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 87g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno ecuatoriano con huevos revueltos, pan de yuca, sandía y bebidas bueno para adelgazar?
Con 850 calorias por porcion, Desayuno ecuatoriano con huevos revueltos, pan de yuca, sandía y bebidas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno ecuatoriano con huevos revueltos, pan de yuca, sandía y bebidas?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno ecuatoriano con huevos revueltos, pan de yuca, sandía y bebidas?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 41%, proteina 16%
- Densidad energetica: 99 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos con jamón, Pan de yuca, Tortilla de papa (llapingacho)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno ecuatoriano con huevos revueltos, pan de yuca, sandía y bebidas?
- Correr: ~97 min
- Ciclismo: ~112 min
- Caminar: ~208 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno ecuatoriano con huevos revueltos, pan de yuca, sandía y bebidas?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 44% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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