Desayuno español con huevos fritos, jamón y tostada calorias y nutricion
Desayuno español con huevos fritos, jamón y tostada contiene 550 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 27g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno español con huevos fritos, jamón y tostada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Jamón serrano | 60 g | 150 | 9 | 0 | 17 |
| Pan tostado | 50 g | 130 | 1 | 26 | 4 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Jamón serrano · Pan tostado · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Desayuno español con huevos fritos, jamón y tostada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +322 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +36 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -220 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +109 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno español con huevos fritos, jamón y tostada saludable?
Con moderacion. Desayuno español con huevos fritos, jamón y tostada es calorico con 250 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 27g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno español con huevos fritos, jamón y tostada bueno para adelgazar?
Si. Con 550 calorias y 33g de proteina, Desayuno español con huevos fritos, jamón y tostada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno español con huevos fritos, jamón y tostada?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno español con huevos fritos, jamón y tostada?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 20%, proteina 24%
- Densidad energetica: 250 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Jamón serrano, Pan tostado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno español con huevos fritos, jamón y tostada?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno español con huevos fritos, jamón y tostada?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
