Desayuno español con tostada y café con leche calorias y nutricion
Desayuno español con tostada y café con leche contiene 670 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 58g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno español con tostada y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 80 g | 240 | 2 | 48 | 8 |
| Tomate triturado | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Aceite de oliva virgen extra | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Jamón serrano en dados | 30 g | 90 | 6 | 0 | 9 |
| Queso en dados | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Café con leche | 200 ml | 80 | 4 | 6 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Tomate triturado · Aceite de oliva virgen extra · Jamón serrano en dados · Queso en dados · Café con leche
Como se compara Desayuno español con tostada y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +202 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -84 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -340 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -11 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno español con tostada y café con leche saludable?
Con moderacion. Desayuno español con tostada y café con leche es calorico con 165 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno español con tostada y café con leche bueno para adelgazar?
Con 670 calorias por porcion, Desayuno español con tostada y café con leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno español con tostada y café con leche?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno español con tostada y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 35%, proteina 17%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Aceite de oliva virgen extra, Queso en dados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno español con tostada y café con leche?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno español con tostada y café con leche?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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