Desayuno español con tostadas, huevos, jamón y bebida calorias y nutricion
Desayuno español con tostadas, huevos, jamón y bebida contiene 795 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 95g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno español con tostadas, huevos, jamón y bebida?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 100 g | 270 | 2 | 55 | 9 |
| Huevo frito | 100 g | 180 | 14 | 1 | 13 |
| Jamón serrano | 40 g | 100 | 6 | 0 | 12 |
| Zumo de naranja | 200 ml | 90 | 0 | 20 | 2 |
| Cacao soluble | 15 g | 60 | 1 | 12 | 1 |
| Leche entera | 150 ml | 95 | 5 | 7 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Huevo frito · Jamón serrano · Zumo de naranja · Cacao soluble · Leche entera
Como se compara Desayuno español con tostadas, huevos, jamón y bebida con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +77 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -209 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -465 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -136 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno español con tostadas, huevos, jamón y bebida saludable?
Con moderacion. Desayuno español con tostadas, huevos, jamón y bebida es calorico con 131 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 95g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno español con tostadas, huevos, jamón y bebida bueno para adelgazar?
Con 795 calorias por porcion, Desayuno español con tostadas, huevos, jamón y bebida es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno español con tostadas, huevos, jamón y bebida?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno español con tostadas, huevos, jamón y bebida?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 48%, proteina 20%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Huevo frito, Jamón serrano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno español con tostadas, huevos, jamón y bebida?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminar: ~195 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno español con tostadas, huevos, jamón y bebida?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 48% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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