Desayuno español con tostadas y café calorias y nutricion
Desayuno español con tostadas y café contiene 445 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 74g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno español con tostadas y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 80 g | 210 | 2 | 40 | 8 |
| Tomate triturado con aceite de oliva | 40 g | 60 | 5 | 3 | 1 |
| Café con leche | 200 ml | 80 | 4 | 6 | 5 |
| Manzana | 180 g | 95 | 0.5 | 25 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Tomate triturado con aceite de oliva · Café con leche · Manzana
Como se compara Desayuno español con tostadas y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +427 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +141 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -115 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +214 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno español con tostadas y café saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 74g de carbohidratos, Desayuno español con tostadas y café es una comida nutritiva. Con 89 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno español con tostadas y café bueno para adelgazar?
Con 445 calorias por porcion, Desayuno español con tostadas y café es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno español con tostadas y café?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno español con tostadas y café?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 67%, proteina 10%
- Densidad energetica: 89 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Manzana, Café con leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno español con tostadas y café?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno español con tostadas y café?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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