Desayuno español con huevo, jamón y chorizo calorias y nutricion
Desayuno español con huevo, jamón y chorizo contiene 567 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 17g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno español con huevo, jamón y chorizo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 50 g | 110 | 9 | 0.5 | 6.5 |
| Jamón ibérico | 40 g | 150 | 10 | 0.5 | 14.5 |
| Pan blanco tostado | 30 g | 82 | 1 | 15.5 | 2.5 |
| Chorizo frito | 30 g | 135 | 12 | 0.5 | 6.5 |
| Aceite de oliva (para freír) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Jamón ibérico · Pan blanco tostado · Chorizo frito · Aceite de oliva (para freír)
Como se compara Desayuno español con huevo, jamón y chorizo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +305 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +190 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +19 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -237 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno español con huevo, jamón y chorizo saludable?
Con moderacion. Desayuno español con huevo, jamón y chorizo es calorico con 354 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno español con huevo, jamón y chorizo bueno para adelgazar?
Si. Con 567 calorias y 30g de proteina, Desayuno español con huevo, jamón y chorizo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno español con huevo, jamón y chorizo?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno español con huevo, jamón y chorizo?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 12%, proteina 21%
- Densidad energetica: 354 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Jamón ibérico, Chorizo frito, Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno español con huevo, jamón y chorizo?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno español con huevo, jamón y chorizo?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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