Desayuno español con tostadas, huevos revueltos y jamón cocido calorias y nutricion
Desayuno español con tostadas, huevos revueltos y jamón cocido contiene 595 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 52g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno español con tostadas, huevos revueltos y jamón cocido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 80 g | 240 | 2 | 48 | 8 |
| Tomate rallado | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Huevos revueltos | 120 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Jamón cocido | 60 g | 75 | 3 | 1 | 11 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Tomate rallado · Aceite de oliva virgen extra · Huevos revueltos · Jamón cocido
Como se compara Desayuno español con tostadas, huevos revueltos y jamón cocido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +277 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -9 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -265 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +64 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno español con tostadas, huevos revueltos y jamón cocido saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Desayuno español con tostadas, huevos revueltos y jamón cocido es una comida nutritiva. Con 192 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno español con tostadas, huevos revueltos y jamón cocido bueno para adelgazar?
Si. Con 595 calorias y 31g de proteina, Desayuno español con tostadas, huevos revueltos y jamón cocido te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno español con tostadas, huevos revueltos y jamón cocido?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno español con tostadas, huevos revueltos y jamón cocido?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 35%, proteina 21%
- Densidad energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Huevos revueltos, Aceite de oliva virgen extra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno español con tostadas, huevos revueltos y jamón cocido?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~146 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno español con tostadas, huevos revueltos y jamón cocido?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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