Desayuno guatemalteco calorias y nutricion
Desayuno guatemalteco contiene 910 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 54g de grasa, 61g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno guatemalteco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles volteados | 180 g | 270 | 10 | 35 | 10 |
| Huevos revueltos con cebolla | 150 g | 250 | 18 | 3 | 18 |
| Longaniza | 100 g | 300 | 25 | 5 | 15 |
| Tortilla de maíz | 40 g | 90 | 1 | 18 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles volteados · Huevos revueltos con cebolla · Longaniza · Tortilla de maíz
Como se compara Desayuno guatemalteco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | -38 kcal, mas proteina |
| Desayuno chileno | 270g | 531 | 27g | -379 kcal, menos proteina |
| Desayuno colombiano | 370g | 600 | 25g | -310 kcal, menos proteina |
| Desayuno colombiano con plátano, huevo, queso y bebida láctea | 580g | 795 | 37g | -115 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno guatemalteco saludable?
Con moderacion. Desayuno guatemalteco es calorico con 194 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 61g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno guatemalteco bueno para adelgazar?
Con 910 calorias por porcion, Desayuno guatemalteco es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno guatemalteco?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno guatemalteco?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 27%, proteina 20%
- Densidad energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Longaniza, Frijoles volteados, Huevos revueltos con cebolla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno guatemalteco?
- Correr: ~104 min
- Ciclismo: ~120 min
- Caminar: ~223 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno guatemalteco?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 77% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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