Desayuno guatemalteco con huevos revueltos y frijoles calorias y nutricion
Desayuno guatemalteco con huevos revueltos y frijoles contiene 431 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 23g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno guatemalteco con huevos revueltos y frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Jamón picado | 30 g | 60 | 4 | 1 | 5 |
| Cebollín | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Frijoles volteados | 100 g | 180 | 8 | 18 | 8 |
| Salsa picante | 10 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Jamón picado · Cebollín · Frijoles volteados · Salsa picante
Como se compara Desayuno guatemalteco con huevos revueltos y frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +441 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +155 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -101 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +228 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno guatemalteco con huevos revueltos y frijoles saludable?
Con moderacion. Desayuno guatemalteco con huevos revueltos y frijoles es calorico con 163 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 23g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno guatemalteco con huevos revueltos y frijoles bueno para adelgazar?
Si. Con 431 calorias y 25g de proteina, Desayuno guatemalteco con huevos revueltos y frijoles te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno guatemalteco con huevos revueltos y frijoles?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno guatemalteco con huevos revueltos y frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 21%, proteina 25%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Frijoles volteados, Jamón picado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno guatemalteco con huevos revueltos y frijoles?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno guatemalteco con huevos revueltos y frijoles?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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