Desayuno guatemalteco con huevos revueltos y frijoles volteados calorias y nutricion
Desayuno guatemalteco con huevos revueltos y frijoles volteados contiene 595 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 29g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno guatemalteco con huevos revueltos y frijoles volteados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 200 | 15 | 2 | 14 |
| Jamón picado | 50 g | 70 | 3 | 1 | 9 |
| Frijoles volteados | 200 g | 280 | 15 | 25 | 10 |
| Salsa picante de chile | 15 g | 45 | 4 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Jamón picado · Frijoles volteados · Salsa picante de chile
Como se compara Desayuno guatemalteco con huevos revueltos y frijoles volteados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +277 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -9 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -265 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +64 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno guatemalteco con huevos revueltos y frijoles volteados saludable?
Con moderacion. Desayuno guatemalteco con huevos revueltos y frijoles volteados es calorico con 155 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno guatemalteco con huevos revueltos y frijoles volteados bueno para adelgazar?
Si. Con 595 calorias y 33g de proteina, Desayuno guatemalteco con huevos revueltos y frijoles volteados te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno guatemalteco con huevos revueltos y frijoles volteados?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno guatemalteco con huevos revueltos y frijoles volteados?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 19%, proteina 25%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles volteados, Huevos revueltos, Jamón picado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno guatemalteco con huevos revueltos y frijoles volteados?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~146 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno guatemalteco con huevos revueltos y frijoles volteados?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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