Desayuno guatemalteco variado calorias y nutricion
Desayuno guatemalteco variado contiene 1080 calorias por porcion (54% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 61g de grasa, 103g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno guatemalteco variado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos fritos | 100 g | 180 | 14 | 1 | 13 |
| Jamón | 50 g | 70 | 3 | 1 | 9 |
| Salsa de tomate (chirmol) | 60 g | 30 | 0 | 7 | 1 |
| Plátanos fritos | 150 g | 250 | 8 | 45 | 2 |
| Crema agria | 50 g | 100 | 10 | 2 | 1 |
| Totopos de maíz | 30 g | 150 | 8 | 17 | 2 |
| Hash browns (papas ralladas fritas) | 150 g | 300 | 18 | 30 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos fritos · Jamón · Salsa de tomate (chirmol) · Plátanos fritos · Crema agria · Totopos de maíz · Hash browns (papas ralladas fritas)
Como se compara Desayuno guatemalteco variado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | -208 kcal, mas proteina |
| Desayuno chileno | 270g | 531 | 27g | -549 kcal, menos proteina |
| Desayuno colombiano | 370g | 600 | 25g | -480 kcal, menos proteina |
| Desayuno colombiano con plátano, huevo, queso y bebida láctea | 580g | 795 | 37g | -285 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno guatemalteco variado saludable?
Con moderacion. Desayuno guatemalteco variado es calorico con 183 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 103g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno guatemalteco variado bueno para adelgazar?
Con 1080 calorias por porcion, Desayuno guatemalteco variado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno guatemalteco variado?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno guatemalteco variado?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 38%, proteina 11%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Hash browns (papas ralladas fritas), Plátanos fritos, Huevos fritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno guatemalteco variado?
- Correr: ~123 min
- Ciclismo: ~142 min
- Caminar: ~264 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno guatemalteco variado?
- kcal: 54% de la ingesta diaria
- Grasa: 87% de la ingesta diaria
- Carb: 52% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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