Desayuno hondureño calorias y nutricion
Desayuno hondureño contiene 870 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 54g de grasa, 58g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno hondureño?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de harina | 80 g | 280 | 12 | 35 | 7 |
| Huevos revueltos | 150 g | 270 | 20 | 3 | 20 |
| Frijoles refritos | 100 g | 180 | 8 | 18 | 9 |
| Mantequilla o crema | 40 g | 140 | 14 | 2 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de harina · Huevos revueltos · Frijoles refritos · Mantequilla o crema
Como se compara Desayuno hondureño con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +2 kcal, mas proteina |
| Desayuno chileno | 270g | 531 | 27g | -339 kcal, menos proteina |
| Desayuno colombiano | 370g | 600 | 25g | -270 kcal, menos proteina |
| Desayuno colombiano con plátano, huevo, queso y bebida láctea | 580g | 795 | 37g | -75 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno hondureño saludable?
Con moderacion. Desayuno hondureño es calorico con 235 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno hondureño bueno para adelgazar?
Con 870 calorias por porcion, Desayuno hondureño es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno hondureño?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno hondureño?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 27%, proteina 17%
- Densidad energetica: 235 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de harina, Huevos revueltos, Frijoles refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno hondureño?
- Correr: ~99 min
- Ciclismo: ~115 min
- Caminar: ~213 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno hondureño?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 77% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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