Desayuno latinoamericano calorias y nutricion
Desayuno latinoamericano contiene 615 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 73g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno latinoamericano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Mangú de plátano verde | 150 g | 180 | 2 | 40 | 2 |
| Yuca cocida | 80 g | 130 | 0.5 | 31 | 1 |
| Queso blanco | 50 g | 150 | 12 | 1 | 9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Mangú de plátano verde · Yuca cocida · Queso blanco
Como se compara Desayuno latinoamericano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +257 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -29 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -285 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +44 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno latinoamericano saludable?
Con moderacion. Desayuno latinoamericano es calorico con 162 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 73g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno latinoamericano bueno para adelgazar?
Con 615 calorias por porcion, Desayuno latinoamericano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno latinoamericano?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno latinoamericano?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 47%, proteina 16%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mangú de plátano verde, Huevos revueltos, Queso blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno latinoamericano?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno latinoamericano?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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