Desayuno ligero con huevo pochado, ensalada de frutas y mandarina calorias y nutricion
Desayuno ligero con huevo pochado, ensalada de frutas y mandarina contiene 153 calorias por porcion (8% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 21g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno ligero con huevo pochado, ensalada de frutas y mandarina?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo pochado | 50 g | 72 | 5 | 0.4 | 6.3 |
| Mandarina | 80 g | 42 | 0.2 | 10.6 | 0.6 |
| Fresas | 40 g | 13 | 0.1 | 3.1 | 0.3 |
| Melón | 30 g | 10 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Uva verde | 10 g | 7 | 0 | 1.8 | 0.1 |
| Gajos de naranja | 20 g | 9 | 0 | 2.3 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo pochado · Mandarina · Fresas · Melón · Uva verde · Gajos de naranja
Como se compara Desayuno ligero con huevo pochado, ensalada de frutas y mandarina con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +719 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +604 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +433 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +177 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno ligero con huevo pochado, ensalada de frutas y mandarina saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 21g de carbohidratos, Desayuno ligero con huevo pochado, ensalada de frutas y mandarina es una comida nutritiva. Con 67 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno ligero con huevo pochado, ensalada de frutas y mandarina bueno para adelgazar?
Con 153 calorias por porcion, Desayuno ligero con huevo pochado, ensalada de frutas y mandarina es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno ligero con huevo pochado, ensalada de frutas y mandarina?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno ligero con huevo pochado, ensalada de frutas y mandarina?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 54%, proteina 14%
- Densidad energetica: 67 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo pochado, Mandarina, Fresas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno ligero con huevo pochado, ensalada de frutas y mandarina?
- Correr: ~17 min
- Ciclismo: ~20 min
- Caminar: ~37 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno ligero con huevo pochado, ensalada de frutas y mandarina?
- kcal: 8% de la ingesta diaria
- Grasa: 8% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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