Desayuno mediterráneo con huevo, jamón y tomate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Desayuno mediterráneo con huevo, jamón y tomate contiene 574 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 37g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno mediterráneo con huevo, jamón y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 60 g | 174 | 2 | 32 | 7 |
| Huevo frito | 100 g | 196 | 15 | 1 | 14 |
| Jamón serrano | 40 g | 92 | 5 | 0 | 12 |
| Tomate natural | 120 g | 22 | 0 | 4 | 1 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Huevo frito · Jamón serrano · Tomate natural · Aceite de oliva
Como se compara Desayuno mediterráneo con huevo, jamón y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +298 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +183 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +12 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -244 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno mediterráneo con huevo, jamón y tomate saludable?
Con moderacion. Desayuno mediterráneo con huevo, jamón y tomate es calorico con 174 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno mediterráneo con huevo, jamón y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 574 calorias y 34g de proteina, Desayuno mediterráneo con huevo, jamón y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno mediterráneo con huevo, jamón y tomate?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno mediterráneo con huevo, jamón y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 26%, proteina 24%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Pan tostado, Jamón serrano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno mediterráneo con huevo, jamón y tomate?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno mediterráneo con huevo, jamón y tomate?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
