Desayuno mediterráneo con huevos a la plancha, jamón y tomate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Desayuno mediterráneo con huevos a la plancha, jamón y tomate contiene 708 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 40g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno mediterráneo con huevos a la plancha, jamón y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos a la plancha | 150 g | 273 | 21 | 1.5 | 19.5 |
| Pan tostado | 60 g | 186 | 2.4 | 34.2 | 6.9 |
| Jamón serrano | 40 g | 96 | 5.2 | 0.2 | 12.1 |
| Tomate natural | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Aceite de oliva (para cocinar y aliñar) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos a la plancha · Pan tostado · Jamón serrano · Tomate natural · Aceite de oliva (para cocinar y aliñar)
Como se compara Desayuno mediterráneo con huevos a la plancha, jamón y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +164 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +49 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -122 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -378 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno mediterráneo con huevos a la plancha, jamón y tomate saludable?
Con moderacion. Desayuno mediterráneo con huevos a la plancha, jamón y tomate es calorico con 194 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno mediterráneo con huevos a la plancha, jamón y tomate bueno para adelgazar?
Con 708 calorias por porcion, Desayuno mediterráneo con huevos a la plancha, jamón y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno mediterráneo con huevos a la plancha, jamón y tomate?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno mediterráneo con huevos a la plancha, jamón y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 22%, proteina 22%
- Densidad energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos a la plancha, Pan tostado, Aceite de oliva (para cocinar y aliñar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno mediterráneo con huevos a la plancha, jamón y tomate?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~173 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno mediterráneo con huevos a la plancha, jamón y tomate?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
