Desayuno mediterráneo con jamón ibérico y minicroissant de chocolate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Desayuno mediterráneo con jamón ibérico y minicroissant de chocolate contiene 669 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 48g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno mediterráneo con jamón ibérico y minicroissant de chocolate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral de semillas | 60 g | 162 | 4 | 24 | 7.5 |
| Tomate triturado | 30 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Aceite de oliva virgen extra | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Jamón ibérico | 40 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Mini croissant de chocolate | 45 g | 216 | 12 | 23 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral de semillas · Tomate triturado · Aceite de oliva virgen extra · Jamón ibérico · Mini croissant de chocolate
Como se compara Desayuno mediterráneo con jamón ibérico y minicroissant de chocolate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +203 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +88 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -83 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -339 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno mediterráneo con jamón ibérico y minicroissant de chocolate saludable?
Con moderacion. Desayuno mediterráneo con jamón ibérico y minicroissant de chocolate es calorico con 352 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno mediterráneo con jamón ibérico y minicroissant de chocolate bueno para adelgazar?
Con 669 calorias por porcion, Desayuno mediterráneo con jamón ibérico y minicroissant de chocolate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno mediterráneo con jamón ibérico y minicroissant de chocolate?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno mediterráneo con jamón ibérico y minicroissant de chocolate?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 29%, proteina 16%
- Densidad energetica: 352 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Mini croissant de chocolate, Pan integral de semillas, Jamón ibérico
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno mediterráneo con jamón ibérico y minicroissant de chocolate?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno mediterráneo con jamón ibérico y minicroissant de chocolate?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
