Desayuno mediterráneo con café con leche y tostada de jamón calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Desayuno mediterráneo con café con leche y tostada de jamón contiene 460 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 44g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno mediterráneo con café con leche y tostada de jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco (chapata) | 60 g | 156 | 1 | 31 | 5 |
| Jamón serrano | 30 g | 72 | 4 | 0 | 9 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Leche entera | 200 ml | 124 | 7 | 10 | 6 |
| Café soluble y cacao en polvo | 5 g | 18 | 0.5 | 2.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco (chapata) · Jamón serrano · Aceite de oliva virgen extra · Leche entera · Café soluble y cacao en polvo
Como se compara Desayuno mediterráneo con café con leche y tostada de jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +412 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +297 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +126 kcal, misma proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -130 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno mediterráneo con café con leche y tostada de jamón saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Desayuno mediterráneo con café con leche y tostada de jamón es una comida nutritiva. Con 151 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno mediterráneo con café con leche y tostada de jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 460 calorias y 21g de proteina, Desayuno mediterráneo con café con leche y tostada de jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno mediterráneo con café con leche y tostada de jamón?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno mediterráneo con café con leche y tostada de jamón?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 38%, proteina 18%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco (chapata), Leche entera, Aceite de oliva virgen extra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno mediterráneo con café con leche y tostada de jamón?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno mediterráneo con café con leche y tostada de jamón?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
