Desayuno mediterráneo con mango, pan con tomate, queso y embutido calorias y nutricion
Desayuno mediterráneo con mango, pan con tomate, queso y embutido contiene 643 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 56g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno mediterráneo con mango, pan con tomate, queso y embutido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mango troceado | 150 g | 90 | 0.6 | 22.5 | 1.2 |
| Pan de barra (tostado) | 60 g | 156 | 0.6 | 31.2 | 5.4 |
| Tomate triturado y aceite de oliva (para el pan) | 25 g | 110 | 11 | 1.5 | 0.3 |
| Queso semicurado | 30 g | 115 | 9.3 | 0.3 | 7.5 |
| Fuet (embutido) | 40 g | 172 | 14.4 | 0.8 | 9.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Mango troceado · Pan de barra (tostado) · Tomate triturado y aceite de oliva (para el pan) · Queso semicurado · Fuet (embutido)
Como se compara Desayuno mediterráneo con mango, pan con tomate, queso y embutido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +229 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +114 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -57 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -313 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno mediterráneo con mango, pan con tomate, queso y embutido saludable?
Con moderacion. Desayuno mediterráneo con mango, pan con tomate, queso y embutido es calorico con 211 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno mediterráneo con mango, pan con tomate, queso y embutido bueno para adelgazar?
Con 643 calorias por porcion, Desayuno mediterráneo con mango, pan con tomate, queso y embutido es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno mediterráneo con mango, pan con tomate, queso y embutido?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno mediterráneo con mango, pan con tomate, queso y embutido?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 35%, proteina 15%
- Densidad energetica: 211 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Fuet (embutido), Pan de barra (tostado), Queso semicurado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno mediterráneo con mango, pan con tomate, queso y embutido?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~157 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno mediterráneo con mango, pan con tomate, queso y embutido?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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