Desayuno mexicano con chilaquiles y omelette calorias y nutricion
Desayuno mexicano con chilaquiles y omelette contiene 720 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 49g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno mexicano con chilaquiles y omelette?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelette de huevo | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Frijoles refritos | 100 g | 150 | 5 | 20 | 6 |
| Chilaquiles rojos con pollo | 200 g | 300 | 15 | 25 | 15 |
| Crema agria | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Queso fresco desmoronado | 20 g | 50 | 4 | 1 | 3 |
| Cebolla morada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cilantro | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Omelette de huevo · Frijoles refritos · Chilaquiles rojos con pollo · Crema agria · Queso fresco desmoronado · Cebolla morada · Cilantro
Como se compara Desayuno mexicano con chilaquiles y omelette con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +152 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -134 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -390 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -61 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno mexicano con chilaquiles y omelette saludable?
Con moderacion. Desayuno mexicano con chilaquiles y omelette es calorico con 156 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 49g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno mexicano con chilaquiles y omelette bueno para adelgazar?
Con 720 calorias por porcion, Desayuno mexicano con chilaquiles y omelette es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno mexicano con chilaquiles y omelette?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno mexicano con chilaquiles y omelette?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 27%, proteina 22%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chilaquiles rojos con pollo, Omelette de huevo, Frijoles refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno mexicano con chilaquiles y omelette?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~176 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno mexicano con chilaquiles y omelette?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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