Desayuno mexicano con fruta calorias y nutricion
Desayuno mexicano con fruta contiene 478 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 49g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno mexicano con fruta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelette de huevo con aguacate | 150 g | 280 | 20 | 5 | 20 |
| Tortilla de maíz | 60 g | 130 | 2 | 26 | 3 |
| Manzana | 100 g | 52 | 0 | 14 | 0 |
| Fresa | 50 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Omelette de huevo con aguacate · Tortilla de maíz · Manzana · Fresa
Como se compara Desayuno mexicano con fruta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +394 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +108 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -148 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +181 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno mexicano con fruta saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 49g de carbohidratos, Desayuno mexicano con fruta es una comida nutritiva. Con 133 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno mexicano con fruta bueno para adelgazar?
Si. Con 478 calorias y 23g de proteina, Desayuno mexicano con fruta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno mexicano con fruta?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno mexicano con fruta?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 41%, proteina 18%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Omelette de huevo con aguacate, Tortilla de maíz, Manzana
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno mexicano con fruta?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~117 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno mexicano con fruta?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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