Desayuno mexicano con huevo, frijoles y jugo calorias y nutricion
Desayuno mexicano con huevo, frijoles y jugo contiene 517 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 77g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno mexicano con huevo, frijoles y jugo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles negros cocidos | 100 g | 132 | 0.5 | 23 | 8.9 |
| Huevo revuelto con verduras | 80 g | 145 | 11 | 2 | 9.5 |
| Tortilla de maíz | 60 g | 128 | 1.5 | 26 | 2.6 |
| Jugo de naranja | 250 ml | 112 | 0.5 | 26 | 1.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles negros cocidos · Huevo revuelto con verduras · Tortilla de maíz · Jugo de naranja
Como se compara Desayuno mexicano con huevo, frijoles y jugo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +355 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +69 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -187 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +142 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno mexicano con huevo, frijoles y jugo saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 77g de carbohidratos, Desayuno mexicano con huevo, frijoles y jugo es una comida nutritiva. Con 106 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno mexicano con huevo, frijoles y jugo bueno para adelgazar?
Si. Con 517 calorias y 23g de proteina, Desayuno mexicano con huevo, frijoles y jugo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno mexicano con huevo, frijoles y jugo?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno mexicano con huevo, frijoles y jugo?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 60%, proteina 16%
- Densidad energetica: 106 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto con verduras, Frijoles negros cocidos, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno mexicano con huevo, frijoles y jugo?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno mexicano con huevo, frijoles y jugo?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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