Desayuno mexicano con huevo, frijoles y tortilla calorias y nutricion
Desayuno mexicano con huevo, frijoles y tortilla contiene 558 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 60g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno mexicano con huevo, frijoles y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 184 | 14 | 1.5 | 13 |
| Frijoles negros enteros | 120 g | 110 | 0.5 | 19 | 7.5 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 64 | 0.8 | 13 | 1.4 |
| Jugo de naranja natural | 250 ml | 112 | 0.5 | 26 | 1.7 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Frijoles negros enteros · Tortilla de maíz · Jugo de naranja natural · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Desayuno mexicano con huevo, frijoles y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +314 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +199 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +28 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -228 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno mexicano con huevo, frijoles y tortilla saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Desayuno mexicano con huevo, frijoles y tortilla es una comida nutritiva. Con 109 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno mexicano con huevo, frijoles y tortilla bueno para adelgazar?
Si. Con 558 calorias y 24g de proteina, Desayuno mexicano con huevo, frijoles y tortilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno mexicano con huevo, frijoles y tortilla?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno mexicano con huevo, frijoles y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 43%, proteina 16%
- Densidad energetica: 109 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Jugo de naranja natural, Frijoles negros enteros
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno mexicano con huevo, frijoles y tortilla?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno mexicano con huevo, frijoles y tortilla?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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