Desayuno mexicano con huevos, frijoles y aguacate calorias y nutricion
Desayuno mexicano con huevos, frijoles y aguacate contiene 723 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 51g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno mexicano con huevos, frijoles y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos con jamón | 150 g | 285 | 18 | 3 | 27 |
| Frijoles refritos | 100 g | 150 | 5 | 20 | 7 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 6 | 1.6 |
| Tortilla de harina | 50 g | 160 | 6 | 22 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos con jamón · Frijoles refritos · Aguacate · Tortilla de harina
Como se compara Desayuno mexicano con huevos, frijoles y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +149 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -137 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -393 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -64 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno mexicano con huevos, frijoles y aguacate saludable?
Con moderacion. Desayuno mexicano con huevos, frijoles y aguacate es calorico con 190 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno mexicano con huevos, frijoles y aguacate bueno para adelgazar?
Con 723 calorias por porcion, Desayuno mexicano con huevos, frijoles y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno mexicano con huevos, frijoles y aguacate?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno mexicano con huevos, frijoles y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 28%, proteina 21%
- Densidad energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos con jamón, Tortilla de harina, Frijoles refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno mexicano con huevos, frijoles y aguacate?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~177 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno mexicano con huevos, frijoles y aguacate?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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