Desayuno mexicano con huevos, frijoles y tortillas calorias y nutricion
Desayuno mexicano con huevos, frijoles y tortillas contiene 552 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 72g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno mexicano con huevos, frijoles y tortillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 180 | 12 | 2 | 16 |
| Frijoles de la olla | 150 g | 165 | 2 | 28 | 10 |
| Tortillas de maíz | 90 g | 207 | 3 | 42 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Frijoles de la olla · Tortillas de maíz
Como se compara Desayuno mexicano con huevos, frijoles y tortillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +320 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +34 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -222 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +107 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno mexicano con huevos, frijoles y tortillas saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 72g de carbohidratos, Desayuno mexicano con huevos, frijoles y tortillas es una comida nutritiva. Con 153 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno mexicano con huevos, frijoles y tortillas bueno para adelgazar?
Si. Con 552 calorias y 31g de proteina, Desayuno mexicano con huevos, frijoles y tortillas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno mexicano con huevos, frijoles y tortillas?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno mexicano con huevos, frijoles y tortillas?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 52%, proteina 20%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortillas de maíz, Huevos revueltos, Frijoles de la olla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno mexicano con huevos, frijoles y tortillas?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno mexicano con huevos, frijoles y tortillas?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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