Desayuno mexicano con huevos, nopales y sandía calorias y nutricion
Desayuno mexicano con huevos, nopales y sandía contiene 527 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 43g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno mexicano con huevos, nopales y sandía?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 120 g | 198 | 14 | 2 | 16 |
| Nopales cocidos con cebolla | 100 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Queso panela | 40 g | 106 | 8 | 1.5 | 7 |
| Totopos horneados | 30 g | 140 | 4 | 22 | 4 |
| Jitomate en rebanadas | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Sandía | 150 g | 45 | 0.2 | 11 | 0.9 |
| Café negro | 240 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Nopales cocidos con cebolla · Queso panela · Totopos horneados · Jitomate en rebanadas · Sandía · Café negro
Como se compara Desayuno mexicano con huevos, nopales y sandía con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +345 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +59 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -197 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +132 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno mexicano con huevos, nopales y sandía saludable?
Con moderacion. Desayuno mexicano con huevos, nopales y sandía es calorico con 71 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno mexicano con huevos, nopales y sandía bueno para adelgazar?
Si. Con 527 calorias y 29g de proteina, Desayuno mexicano con huevos, nopales y sandía te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno mexicano con huevos, nopales y sandía?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno mexicano con huevos, nopales y sandía?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 33%, proteina 21%
- Densidad energetica: 71 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Totopos horneados, Queso panela
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno mexicano con huevos, nopales y sandía?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno mexicano con huevos, nopales y sandía?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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