Desayuno mexicano con huevos revueltos y fruta calorias y nutricion
Desayuno mexicano con huevos revueltos y fruta contiene 559 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 63g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno mexicano con huevos revueltos y fruta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos con nopales | 150 g | 225 | 15 | 5 | 17 |
| Tortilla de maíz | 60 g | 130 | 2 | 26 | 3 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Chile serrano | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Fruta picada (melón, plátano) | 150 g | 90 | 0 | 23 | 1 |
| Yogur natural | 50 g | 30 | 0 | 4 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos con nopales · Tortilla de maíz · Aguacate · Chile serrano · Fruta picada (melón, plátano) · Yogur natural
Como se compara Desayuno mexicano con huevos revueltos y fruta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +313 kcal, mas proteina |
| Desayuno chileno | 270g | 531 | 27g | -28 kcal, mas proteina |
| Desayuno colombiano | 370g | 600 | 25g | +41 kcal, menos proteina |
| Desayuno colombiano con plátano, huevo, queso y bebida láctea | 580g | 795 | 37g | +236 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno mexicano con huevos revueltos y fruta saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 63g de carbohidratos, Desayuno mexicano con huevos revueltos y fruta es una comida nutritiva. Con 119 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno mexicano con huevos revueltos y fruta bueno para adelgazar?
Si. Con 559 calorias y 26g de proteina, Desayuno mexicano con huevos revueltos y fruta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno mexicano con huevos revueltos y fruta?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno mexicano con huevos revueltos y fruta?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 45%, proteina 16%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos con nopales, Tortilla de maíz, Fruta picada (melón, plátano)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno mexicano con huevos revueltos y fruta?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno mexicano con huevos revueltos y fruta?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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