Desayuno mexicano con huevos y frijoles calorias y nutricion
Desayuno mexicano con huevos y frijoles contiene 490 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 47g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno mexicano con huevos y frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos con espinacas | 150 g | 240 | 18 | 3 | 16 |
| Frijoles de la olla | 120 g | 130 | 2 | 22 | 7 |
| Tortillas de nopal | 60 g | 120 | 2 | 22 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos con espinacas · Frijoles de la olla · Tortillas de nopal
Como se compara Desayuno mexicano con huevos y frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +382 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +96 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -160 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +169 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno mexicano con huevos y frijoles saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Desayuno mexicano con huevos y frijoles es una comida nutritiva. Con 148 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno mexicano con huevos y frijoles bueno para adelgazar?
Si. Con 490 calorias y 26g de proteina, Desayuno mexicano con huevos y frijoles te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno mexicano con huevos y frijoles?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno mexicano con huevos y frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 38%, proteina 22%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos con espinacas, Frijoles de la olla, Tortillas de nopal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno mexicano con huevos y frijoles?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno mexicano con huevos y frijoles?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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