Desayuno mexicano con nopales, huevo, frijoles y aguacate calorias y nutricion
Desayuno mexicano con nopales, huevo, frijoles y aguacate contiene 659 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 50g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno mexicano con nopales, huevo, frijoles y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nopales asados | 120 g | 24 | 0.2 | 4.5 | 1.1 |
| Huevo revuelto | 100 g | 160 | 11.5 | 1.2 | 12.8 |
| Frijoles negros refritos | 80 g | 125 | 5 | 15 | 5 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Queso fresco desmoronado | 30 g | 90 | 7 | 1 | 5.8 |
| Chilaquiles o base de tortilla | 60 g | 180 | 8 | 24 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Nopales asados · Huevo revuelto · Frijoles negros refritos · Aguacate · Queso fresco desmoronado · Chilaquiles o base de tortilla
Como se compara Desayuno mexicano con nopales, huevo, frijoles y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +213 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +98 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -73 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -329 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno mexicano con nopales, huevo, frijoles y aguacate saludable?
Con moderacion. Desayuno mexicano con nopales, huevo, frijoles y aguacate es calorico con 150 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno mexicano con nopales, huevo, frijoles y aguacate bueno para adelgazar?
Con 659 calorias por porcion, Desayuno mexicano con nopales, huevo, frijoles y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno mexicano con nopales, huevo, frijoles y aguacate?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno mexicano con nopales, huevo, frijoles y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 30%, proteina 17%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Chilaquiles o base de tortilla, Huevo revuelto, Frijoles negros refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno mexicano con nopales, huevo, frijoles y aguacate?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~161 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno mexicano con nopales, huevo, frijoles y aguacate?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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