Desayuno mexicano variado calorias y nutricion
Desayuno mexicano variado contiene 738 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 46g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno mexicano variado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles refritos | 100 g | 150 | 5 | 20 | 7 |
| Huevos revueltos | 120 g | 180 | 12 | 2 | 15 |
| Chilaquiles rojos | 150 g | 250 | 15 | 20 | 8 |
| Crema agria | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Cebolla picada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Queso fresco desmoronado | 30 g | 90 | 7 | 1 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles refritos · Huevos revueltos · Chilaquiles rojos · Crema agria · Cebolla picada · Queso fresco desmoronado
Como se compara Desayuno mexicano variado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +134 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -152 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -408 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -79 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno mexicano variado saludable?
Con moderacion. Desayuno mexicano variado es calorico con 164 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno mexicano variado bueno para adelgazar?
Con 738 calorias por porcion, Desayuno mexicano variado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno mexicano variado?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno mexicano variado?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 25%, proteina 20%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chilaquiles rojos, Huevos revueltos, Frijoles refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno mexicano variado?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~181 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno mexicano variado?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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