Desayuno nicaragüense calorias y nutricion
Desayuno nicaragüense contiene 1045 calorias por porcion (52% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 56g de grasa, 116g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno nicaragüense?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano cocido | 150 g | 150 | 0.5 | 38 | 1.5 |
| Guineo cocido | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Tortilla de maíz frita (Taquito) | 120 g | 480 | 30 | 45 | 8 |
| Chicharrón | 50 g | 280 | 25 | 0 | 13 |
| Tomate verde cocido | 150 g | 45 | 0.5 | 10 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano cocido · Guineo cocido · Tortilla de maíz frita (Taquito) · Chicharrón · Tomate verde cocido
Como se compara Desayuno nicaragüense con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | -173 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -459 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -715 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -386 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno nicaragüense saludable?
Con moderacion. Desayuno nicaragüense es calorico con 183 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 116g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno nicaragüense bueno para adelgazar?
Con 1045 calorias por porcion, Desayuno nicaragüense es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno nicaragüense?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno nicaragüense?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 44%, proteina 8%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz frita (Taquito), Chicharrón, Plátano cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno nicaragüense?
- Correr: ~119 min
- Ciclismo: ~138 min
- Caminar: ~256 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno nicaragüense?
- kcal: 52% de la ingesta diaria
- Grasa: 80% de la ingesta diaria
- Carb: 58% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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