Desayuno o almuerzo con huevo frito y vegetales calorias y nutricion
Desayuno o almuerzo con huevo frito y vegetales contiene 329 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 44g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno o almuerzo con huevo frito y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Remolacha cocida | 60 g | 26 | 0.1 | 6 | 1 |
| Brócoli cocido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Porotos verdes cocidos | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Rábanos cocidos | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Quinoa | 50 g | 185 | 3 | 32 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Remolacha cocida · Brócoli cocido · Porotos verdes cocidos · Rábanos cocidos · Quinoa
Como se compara Desayuno o almuerzo con huevo frito y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +543 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +257 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +1 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +330 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno o almuerzo con huevo frito y vegetales saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Desayuno o almuerzo con huevo frito y vegetales es una comida nutritiva. Con 127 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno o almuerzo con huevo frito y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 329 calorias y 17g de proteina, Desayuno o almuerzo con huevo frito y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno o almuerzo con huevo frito y vegetales?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno o almuerzo con huevo frito y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 54%, proteina 17%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Quinoa, Huevo frito, Remolacha cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno o almuerzo con huevo frito y vegetales?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~81 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno o almuerzo con huevo frito y vegetales?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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