Desayuno o merienda con huevo, frutas y chucrut calorias y nutricion
Desayuno o merienda con huevo, frutas y chucrut contiene 307 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 39g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno o merienda con huevo, frutas y chucrut?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo duro | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Banana | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Tomate cherry | 75 g | 15 | 0.2 | 3.3 | 0.8 |
| Arándanos | 50 g | 29 | 0.2 | 7.2 | 0.4 |
| Chucrut | 100 g | 19 | 0.1 | 4.3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo duro · Banana · Tomate cherry · Arándanos · Chucrut
Como se compara Desayuno o merienda con huevo, frutas y chucrut con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +565 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +279 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +23 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +352 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno o merienda con huevo, frutas y chucrut saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Desayuno o merienda con huevo, frutas y chucrut es una comida nutritiva. Con 72 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno o merienda con huevo, frutas y chucrut bueno para adelgazar?
Si. Con 307 calorias y 16g de proteina, Desayuno o merienda con huevo, frutas y chucrut te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno o merienda con huevo, frutas y chucrut?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno o merienda con huevo, frutas y chucrut?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 50%, proteina 17%
- Densidad energetica: 72 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo duro, Banana, Arándanos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno o merienda con huevo, frutas y chucrut?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~75 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno o merienda con huevo, frutas y chucrut?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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