Desayuno o merienda con pan, jamón, queso y café calorias y nutricion
Desayuno o merienda con pan, jamón, queso y café contiene 610 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 58g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno o merienda con pan, jamón, queso y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan francés | 100 g | 265 | 1.5 | 50 | 9 |
| Jamón cocido | 50 g | 65 | 2.5 | 1 | 10 |
| Queso de máquina | 60 g | 200 | 16 | 1 | 13 |
| Café con leche o té | 200 ml | 80 | 4 | 6 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan francés · Jamón cocido · Queso de máquina · Café con leche o té
Como se compara Desayuno o merienda con pan, jamón, queso y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +262 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -24 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -280 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +49 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno o merienda con pan, jamón, queso y café saludable?
Con moderacion. Desayuno o merienda con pan, jamón, queso y café es calorico con 149 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno o merienda con pan, jamón, queso y café bueno para adelgazar?
Con 610 calorias por porcion, Desayuno o merienda con pan, jamón, queso y café es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno o merienda con pan, jamón, queso y café?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno o merienda con pan, jamón, queso y café?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 38%, proteina 27%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan francés, Queso de máquina, Café con leche o té
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno o merienda con pan, jamón, queso y café?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno o merienda con pan, jamón, queso y café?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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