Desayuno o merienda con sopa y yogur calorias y nutricion
Desayuno o merienda con sopa y yogur contiene 230 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 28g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno o merienda con sopa y yogur?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sopa de fideos | 250 ml | 150 | 5 | 20 | 5 |
| Yogur natural | 125 g | 80 | 3 | 8 | 5 |
| Agua | 500 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Sopa de fideos · Yogur natural · Agua
Como se compara Desayuno o merienda con sopa y yogur con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +642 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +356 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +100 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +429 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno o merienda con sopa y yogur saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Desayuno o merienda con sopa y yogur es una comida nutritiva. Con 26 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno o merienda con sopa y yogur bueno para adelgazar?
Con 230 calorias por porcion, Desayuno o merienda con sopa y yogur es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno o merienda con sopa y yogur?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno o merienda con sopa y yogur?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 49%, proteina 20%
- Densidad energetica: 26 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Sopa de fideos, Yogur natural, Agua
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno o merienda con sopa y yogur?
- Correr: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminar: ~56 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno o merienda con sopa y yogur?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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