Desayuno o merienda con tortitas de arroz y galletas saladas calorias y nutricion
Desayuno o merienda con tortitas de arroz y galletas saladas contiene 583 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 66g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno o merienda con tortitas de arroz y galletas saladas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortita de arroz | 10 g | 38 | 0.3 | 8 | 0.8 |
| Yogur griego natural | 50 g | 50 | 2.5 | 2 | 5 |
| Arándanos | 20 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.1 |
| Tortita de arroz | 10 g | 38 | 0.3 | 8 | 0.8 |
| Mantequilla de cacahuete | 20 g | 120 | 10 | 4 | 5 |
| Plátano | 50 g | 45 | 0.2 | 11.5 | 0.5 |
| Galletas saladas con queso | 60 g | 280 | 15 | 30 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortita de arroz · Yogur griego natural · Arándanos · Mantequilla de cacahuete · Plátano · Galletas saladas con queso
Como se compara Desayuno o merienda con tortitas de arroz y galletas saladas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +289 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +3 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -253 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +76 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno o merienda con tortitas de arroz y galletas saladas saludable?
Con moderacion. Desayuno o merienda con tortitas de arroz y galletas saladas es calorico con 265 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 66g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno o merienda con tortitas de arroz y galletas saladas bueno para adelgazar?
Si. Con 583 calorias y 17g de proteina, Desayuno o merienda con tortitas de arroz y galletas saladas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno o merienda con tortitas de arroz y galletas saladas?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno o merienda con tortitas de arroz y galletas saladas?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 45%, proteina 11%
- Densidad energetica: 265 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Galletas saladas con queso, Mantequilla de cacahuete, Tortita de arroz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno o merienda con tortitas de arroz y galletas saladas?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno o merienda con tortitas de arroz y galletas saladas?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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