Desayuno o merienda con yogur proteico, manzana y nueces calorias y nutricion
Desayuno o merienda con yogur proteico, manzana y nueces contiene 349 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 36g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno o merienda con yogur proteico, manzana y nueces?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural 0% materia grasa con proteínas | 120 g | 62 | 0 | 4 | 12 |
| Yogur natural 0% materia grasa con proteínas | 120 g | 62 | 0 | 4 | 12 |
| Manzana | 180 g | 95 | 0.3 | 25 | 0.5 |
| Nueces | 20 g | 130 | 13 | 2.8 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural 0% materia grasa con proteínas · Manzana · Nueces
Como se compara Desayuno o merienda con yogur proteico, manzana y nueces con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +523 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +237 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -19 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +310 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno o merienda con yogur proteico, manzana y nueces saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Desayuno o merienda con yogur proteico, manzana y nueces es una comida nutritiva. Con 79 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno o merienda con yogur proteico, manzana y nueces bueno para adelgazar?
Si. Con 349 calorias y 28g de proteina, Desayuno o merienda con yogur proteico, manzana y nueces te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno o merienda con yogur proteico, manzana y nueces?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno o merienda con yogur proteico, manzana y nueces?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 41%, proteina 25%
- Densidad energetica: 79 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Nueces, Yogur natural 0% materia grasa con proteínas, Manzana
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno o merienda con yogur proteico, manzana y nueces?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~85 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno o merienda con yogur proteico, manzana y nueces?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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