Desayuno o merienda keto calorias y nutricion
Desayuno o merienda keto contiene 344 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 10g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno o merienda keto?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.6 | 8.5 | 2 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Aceitunas negras | 20 g | 29 | 3 | 0.2 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Aguacate · Huevo cocido · Aceitunas negras
Como se compara Desayuno o merienda keto con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +528 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +413 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +242 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -14 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno o merienda keto saludable?
Con moderacion. Desayuno o merienda keto es calorico con 156 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno o merienda keto bueno para adelgazar?
Con 344 calorias por porcion, Desayuno o merienda keto es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno o merienda keto?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno o merienda keto?
- Distribucion de macros: grasa 74%, carbohidratos 11%, proteina 15%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Huevo cocido, Aceitunas negras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno o merienda keto?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno o merienda keto?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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