Desayuno o merienda uruguaya calorias y nutricion
Desayuno o merienda uruguaya contiene 410 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 42g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno o merienda uruguaya?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Galletas saladas | 25 g | 110 | 4.5 | 15 | 2 |
| Yogur de durazno | 125 g | 100 | 2.5 | 16 | 4 |
| Queso untable | 50 g | 120 | 10 | 3 | 4 |
| Café con leche | 200 ml | 80 | 3 | 8 | 4 |
| Agua | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Galletas saladas · Yogur de durazno · Queso untable · Café con leche · Agua
Como se compara Desayuno o merienda uruguaya con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +462 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +176 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -80 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +249 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno o merienda uruguaya saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Desayuno o merienda uruguaya es una comida nutritiva. Con 68 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno o merienda uruguaya bueno para adelgazar?
Con 410 calorias por porcion, Desayuno o merienda uruguaya es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno o merienda uruguaya?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno o merienda uruguaya?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 41%, proteina 15%
- Densidad energetica: 68 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso untable, Galletas saladas, Yogur de durazno
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno o merienda uruguaya?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno o merienda uruguaya?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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