Desayuno panameño con huevos, salchicha y tostones calorias y nutricion
Desayuno panameño con huevos, salchicha y tostones contiene 640 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 43g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno panameño con huevos, salchicha y tostones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Salchicha frita | 50 g | 160 | 14 | 2 | 7 |
| Tostones | 150 g | 300 | 15 | 40 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Salchicha frita · Tostones
Como se compara Desayuno panameño con huevos, salchicha y tostones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +232 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -54 kcal, misma proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -310 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +19 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno panameño con huevos, salchicha y tostones saludable?
Con moderacion. Desayuno panameño con huevos, salchicha y tostones es calorico con 213 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno panameño con huevos, salchicha y tostones bueno para adelgazar?
Con 640 calorias por porcion, Desayuno panameño con huevos, salchicha y tostones es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno panameño con huevos, salchicha y tostones?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno panameño con huevos, salchicha y tostones?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 27%, proteina 13%
- Densidad energetica: 213 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tostones, Huevo frito, Salchicha frita
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno panameño con huevos, salchicha y tostones?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~157 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno panameño con huevos, salchicha y tostones?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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