Desayuno peruano con arroz, plátano frito, huevo frito y empanada calorias y nutricion
Desayuno peruano con arroz, plátano frito, huevo frito y empanada contiene 900 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 119g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno peruano con arroz, plátano frito, huevo frito y empanada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 1 | 58 | 5 |
| Plátano maduro frito | 150 g | 250 | 10 | 38 | 2 |
| Huevo frito | 60 g | 110 | 8 | 1 | 7 |
| Empanada de queso | 80 g | 280 | 18 | 22 | 8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Plátano maduro frito · Huevo frito · Empanada de queso
Como se compara Desayuno peruano con arroz, plátano frito, huevo frito y empanada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | -28 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -314 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -570 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -241 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno peruano con arroz, plátano frito, huevo frito y empanada saludable?
Con moderacion. Desayuno peruano con arroz, plátano frito, huevo frito y empanada es calorico con 184 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 119g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno peruano con arroz, plátano frito, huevo frito y empanada bueno para adelgazar?
Con 900 calorias por porcion, Desayuno peruano con arroz, plátano frito, huevo frito y empanada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno peruano con arroz, plátano frito, huevo frito y empanada?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno peruano con arroz, plátano frito, huevo frito y empanada?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 53%, proteina 10%
- Densidad energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Empanada de queso, Arroz blanco cocido, Plátano maduro frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno peruano con arroz, plátano frito, huevo frito y empanada?
- Correr: ~103 min
- Ciclismo: ~119 min
- Caminar: ~220 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno peruano con arroz, plátano frito, huevo frito y empanada?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 60% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
