Desayuno peruano con pan con huevo y café calorias y nutricion
Desayuno peruano con pan con huevo y café contiene 391 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 34g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno peruano con pan con huevo y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan francés peruano | 60 g | 168 | 2 | 32 | 5.5 |
| Huevo revuelto | 50 g | 98 | 7 | 0.6 | 6.3 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Café pasado (sin azúcar) | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Aceite vegetal (para el huevo) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan francés peruano · Huevo revuelto · Huevo duro · Café pasado (sin azúcar) · Aceite vegetal (para el huevo)
Como se compara Desayuno peruano con pan con huevo y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +481 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +195 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -61 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +268 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno peruano con pan con huevo y café saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Desayuno peruano con pan con huevo y café es una comida nutritiva. Con 94 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno peruano con pan con huevo y café bueno para adelgazar?
Si. Con 391 calorias y 18g de proteina, Desayuno peruano con pan con huevo y café te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno peruano con pan con huevo y café?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno peruano con pan con huevo y café?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 34%, proteina 22%
- Densidad energetica: 94 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan francés peruano, Huevo revuelto, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno peruano con pan con huevo y café?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno peruano con pan con huevo y café?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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