Desayuno peruano con plátano machacado, chicharrón, frijoles y huevos fritos calorias y nutricion
Desayuno peruano con plátano machacado, chicharrón, frijoles y huevos fritos contiene 1595 calorias por porcion (80% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 92g de grasa, 130g de carbohidratos y 59g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno peruano con plátano machacado, chicharrón, frijoles y huevos fritos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano machacado (Tacacho) | 300 g | 540 | 18 | 84 | 8 |
| Chicharrón de cerdo | 100 g | 550 | 50 | 0 | 25 |
| Cebolla encurtida (Salsa criolla) | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Frijoles guisados | 200 g | 280 | 8 | 40 | 12 |
| Huevo frito | 100 g | 200 | 16 | 1 | 13 |
| Café negro | 200 ml | 10 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano machacado (Tacacho) · Chicharrón de cerdo · Cebolla encurtida (Salsa criolla) · Frijoles guisados · Huevo frito · Café negro
Como se compara Desayuno peruano con plátano machacado, chicharrón, frijoles y huevos fritos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | -723 kcal, menos proteina |
| Desayuno chileno | 270g | 531 | 27g | -1064 kcal, menos proteina |
| Desayuno colombiano | 370g | 600 | 25g | -995 kcal, menos proteina |
| Desayuno colombiano con plátano, huevo, queso y bebida láctea | 580g | 795 | 37g | -800 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno peruano con plátano machacado, chicharrón, frijoles y huevos fritos saludable?
Con moderacion. Desayuno peruano con plátano machacado, chicharrón, frijoles y huevos fritos es calorico con 172 kcal/100 g. Con 59g de proteina y 130g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno peruano con plátano machacado, chicharrón, frijoles y huevos fritos bueno para adelgazar?
Con 1595 calorias por porcion, Desayuno peruano con plátano machacado, chicharrón, frijoles y huevos fritos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno peruano con plátano machacado, chicharrón, frijoles y huevos fritos?
Una porcion contiene 59g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno peruano con plátano machacado, chicharrón, frijoles y huevos fritos?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 33%, proteina 15%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chicharrón de cerdo, Plátano machacado (Tacacho), Frijoles guisados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno peruano con plátano machacado, chicharrón, frijoles y huevos fritos?
- Correr: ~182 min
- Ciclismo: ~210 min
- Caminar: ~391 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno peruano con plátano machacado, chicharrón, frijoles y huevos fritos?
- kcal: 80% de la ingesta diaria
- Grasa: 131% de la ingesta diaria
- Carb: 65% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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