Desayuno proteico con huevos revueltos, tostada de plátano, fresas y batido calorias y nutricion
Desayuno proteico con huevos revueltos, tostada de plátano, fresas y batido contiene 665 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 66g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno proteico con huevos revueltos, tostada de plátano, fresas y batido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 186 | 14 | 1 | 14 |
| Pan integral de centeno | 40 g | 104 | 1 | 19 | 4 |
| Plátano | 60 g | 54 | 0.2 | 13 | 0.7 |
| Queso crema ligero | 20 g | 32 | 2 | 1 | 2.5 |
| Fresas | 80 g | 26 | 0.2 | 6 | 0.5 |
| Batido de proteínas sabor stracciatella | 330 ml | 146 | 2.3 | 11.2 | 20 |
| Bizcocho de chocolate | 30 g | 117 | 5 | 15 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Pan integral de centeno · Plátano · Queso crema ligero · Fresas · Batido de proteínas sabor stracciatella · Bizcocho de chocolate
Como se compara Desayuno proteico con huevos revueltos, tostada de plátano, fresas y batido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +207 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -79 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -335 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -6 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno proteico con huevos revueltos, tostada de plátano, fresas y batido saludable?
Con moderacion. Desayuno proteico con huevos revueltos, tostada de plátano, fresas y batido es calorico con 98 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 66g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno proteico con huevos revueltos, tostada de plátano, fresas y batido bueno para adelgazar?
Con 665 calorias por porcion, Desayuno proteico con huevos revueltos, tostada de plátano, fresas y batido es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno proteico con huevos revueltos, tostada de plátano, fresas y batido?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno proteico con huevos revueltos, tostada de plátano, fresas y batido?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 40%, proteina 27%
- Densidad energetica: 98 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Batido de proteínas sabor stracciatella, Bizcocho de chocolate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno proteico con huevos revueltos, tostada de plátano, fresas y batido?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~163 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno proteico con huevos revueltos, tostada de plátano, fresas y batido?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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