Desayuno saludable con frutos secos, manzana y tostada de arroz calorias y nutricion
Desayuno saludable con frutos secos, manzana y tostada de arroz contiene 445 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 44g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno saludable con frutos secos, manzana y tostada de arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de arroz | 10 g | 38 | 0.3 | 8 | 0.8 |
| Mantequilla de maní | 15 g | 94 | 8 | 3 | 3.5 |
| Almendras | 15 g | 87 | 7.5 | 3 | 3 |
| Castañas de cajú | 15 g | 83 | 6.5 | 4.5 | 2.7 |
| Manzana roja | 150 g | 78 | 0.3 | 21 | 0.4 |
| Café con leche | 200 ml | 65 | 3 | 5 | 4.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de arroz · Mantequilla de maní · Almendras · Castañas de cajú · Manzana roja · Café con leche
Como se compara Desayuno saludable con frutos secos, manzana y tostada de arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +427 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +312 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +141 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -115 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno saludable con frutos secos, manzana y tostada de arroz saludable?
Con moderacion. Desayuno saludable con frutos secos, manzana y tostada de arroz es calorico con 110 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno saludable con frutos secos, manzana y tostada de arroz bueno para adelgazar?
Con 445 calorias por porcion, Desayuno saludable con frutos secos, manzana y tostada de arroz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno saludable con frutos secos, manzana y tostada de arroz?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno saludable con frutos secos, manzana y tostada de arroz?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 40%, proteina 8%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Mantequilla de maní, Almendras, Castañas de cajú
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno saludable con frutos secos, manzana y tostada de arroz?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno saludable con frutos secos, manzana y tostada de arroz?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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