Desayuno saludable con galletas de arroz y licuado calorias y nutricion
Desayuno saludable con galletas de arroz y licuado contiene 552 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 50g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno saludable con galletas de arroz y licuado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Galletas de arroz | 20 g | 76 | 0.6 | 16 | 1.6 |
| Huevos revueltos | 100 g | 154 | 11 | 0.8 | 13 |
| Palta | 30 g | 48 | 4.5 | 2.6 | 0.6 |
| Manteca de maní | 15 g | 88 | 7.5 | 3 | 3.5 |
| Manzana roja | 40 g | 21 | 0.1 | 5.5 | 0.1 |
| Licuado de fruta con leche | 250 ml | 165 | 5 | 22 | 8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Galletas de arroz · Huevos revueltos · Palta · Manteca de maní · Manzana roja · Licuado de fruta con leche
Como se compara Desayuno saludable con galletas de arroz y licuado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +320 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +205 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +34 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -222 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno saludable con galletas de arroz y licuado saludable?
Con moderacion. Desayuno saludable con galletas de arroz y licuado es calorico con 121 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno saludable con galletas de arroz y licuado bueno para adelgazar?
Si. Con 552 calorias y 27g de proteina, Desayuno saludable con galletas de arroz y licuado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno saludable con galletas de arroz y licuado?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno saludable con galletas de arroz y licuado?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 36%, proteina 17%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Licuado de fruta con leche, Huevos revueltos, Manteca de maní
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno saludable con galletas de arroz y licuado?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno saludable con galletas de arroz y licuado?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
